2024年4月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[10分] 歩く代わりにこれやれ! (もし痩せたいなら) [10 min] Do this instead of walking for weight loss!

体重は-10％

もうヤマブキや各種ツツジも咲いてる。完全に5月の景色。遠くの山を見ると若干茶色く霞んでる。黄砂も来てるようだ。いうてる間に夏になるんだろうな。