2024年3月20日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[背中] 細く引き締める31の自重トレ [BACK] THE TIGHTEN 31 BEST EXERCISES EVER

体重は-11％

宇良関昨日は吊り出されて完敗だったけど、今日はよくやった。最後に上がった右手から気迫がよく伝わって来た。家から拍手を送っておいた。頑張って勝ち越して！