2024年3月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[ストレッチで確実に痩せる] 筋肉を伸ばして縮めるだけ! 立ったままノビノビ滝汗30分

体重は-19％

久しぶりにやった動画。上体回しで吐きそうになり「ああ、この動画だな」って思い出す。相変わらず酔う。上半身がよく伸びていい動画なんだけど、この部分だけマイバージョンにする必要がある。