2024年2月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【部分痩せ】モデル美脚！自宅で道具なし短時間エクササイズ！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間で効果効率倍速！

体重は-15%

二月に入ってからやっとセーターを出してきた。とても温い。ユニクロのフリースも激温だけど、やっぱ毛糸のセーターは暖かい。もっと早く思い出せばよかった。