スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【28分】ダイエット運動はこれだけでOK!滝汗筋トレ+有酸素運動+ストレッチ | Muscle Watching
体重は-22%
動画に合わせて毎日やってはいるけど時間が無くて短いのばかりになってた。28分-30分物を基準にしてたのにサボり過ぎだな。この動画は8ヶ月ぶり。もうちょっと頻繁に登場させたいところ。
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