2024年2月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【週末24分】倍速脂肪燃焼プログラム！筋トレ8分・有酸素運動8分・ストレッチ8分の計24分間！

体重は-15％

お茶屋さんの紅梅が見事に咲いていた。桜もいいけど梅もいいねぇ。近所の白梅が五分咲き、そして我が家の蝋梅がちらほら。♪赤白黄色はチューリップだけじゃないぞ。