2020年5月10日のメニュー

【28分】太ももとふくらはぎを細くする！ひざ下ひざ上スッキリ運動！ | Muscle Watching × DAINO松山

体重は30%

昨日の今日なので、アプリからじゃなく座ってできる動画をチョイス。毎回やってるスクワットとニートゥーエルボーを忘れた。ルーティンの大切さよ。