2023年12月8日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Do This! Lose 3 KG Belly Fat In 7 Days! 7日で3キロお腹痩せしたい人はこれやれ！

体重は-20％

ここんとこハイペースでマッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでひとつやってみた。ゆっくり動作だけどなかなか効く。汗も十分出て来るいい動画。