2023年11月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗が止まらない！気分爽快ワークアウト！鍛えながら癒してほぐす！

体重は-12％

目まぐるしく晴、雨、風。なんて日だ！こんな強風の中でこんな寒さの中でもカモやカメは水に入ってるんだな。なんかすごいと思ってしまった。