2023年11月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Lose weight while lying down 寝たまま脚やせ

体重は-12％

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。足よりもケツがつりそうだった。