2023年11月13日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

Start with this exercise from 100 kg to 50 kg! 100キロから50キロを目指すならまずこの運動から！

体重は-22%

マッスルウォッチングのツベに新しい動画がUPされていたのでやってみた。まあ物足らん感じ。違うどれかと二つやってみてもいいのかも。