スクワット20回
ニートゥーエルボー60回
【14分】痩せたいけど体力がない人はこれ！春の滝汗ハーフ！30秒×28種目 | Muscle Watching
体重は-17%
飲む10～20分位前に、GoCLNのグラスフェッドプロテイン抹茶味を氷水とブレンダボール入りのシェイカーで振っておいた。そうするとダマや泡がほぼ消えていて飲み易くなっている。これでいこう。
あ、気になるお味ですが、ほんのり甘くて美味しいよ。特に甘党と言う訳じゃないけれど、運動後の自分ご褒美としてプロテインやEAAを飲むので甘さ強めが好み。