2023年10月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-11％

ミシンで1分程度縫うのに、針に糸を通すのに20分以上かかる。とほほ。糸通しも含めて裁縫は苦手。