2023年10月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】食べ過ぎた日の次の日用滝汗！昨日のカロリーを一気に消費！平成最後の滝汗！ | Muscle Watching

体重は-20％

昨日も今日も晴れて日差しがあるのに雷が鳴ってた。ちょっと外れたところでは雹が降ったとか。全国的に荒れてるなー。