2023年9月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-20％

めぐさんのプランクをやるのは何だか久しぶり。そう言えばアップダウンが出来ないくらい右肩の関節が痛かったんだった。ずっと治らなくてどうしようかと思ってたんだけど、いつの間にか忘れてたわ。病は気から＝気にしなければ病じゃない、ある意味本当かも。