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2020年4月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝昼夜の3つ

4200万回再生されたお腹をペタンコにする腹筋トレーニング!30秒×11種目!

【10分】高速パンチで-10kg!全身の筋肉を鍛えて全身の脂肪を落とす! | マッスルウォッチング in コンビニ

【1日1回】-16kg!二の腕が二回り細くなる簡単ストレッチ!

体重は29%

新旧満遍無くピックアップされてくるのでマッスルウォッチングWEBアプリって本当に便利だなって思う。毎日選ぶのに悩んだり考えなくて済む。かと言って全然別のお気に入りの動画にしてもいい訳で。