2023年9月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-22％

痩せるパンチの打ち方という動画が新しく上がってた。とてもありがたい。アッパーやフックがどうにも決まらなくてこうじゃないよなーって思いながらやってた。鏡でチェックしながらやってみよう。