2023年9月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【楽やせ14分】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング

体重は-15％

テントがあるとはいえこの天気での出店は地獄だな。もう9月後半だってのに連日30℃越えとか。いつ涼しくなるんだ。軽い熱中症なのか体調回復するまでに2日はかかる。明日も暑そう。ふー。