2023年7月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[3ヶ月で10kg減] ダイエットは最初が勝負! 四つん這い滝汗28分で劇的ヒップアップ! k___diet.154

体重は-11%

一分間継続できない動きがいくつもある。これきついわー。