2023年7月21日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗ストレッチ] お腹の脂肪落ち過ぎ注意！ペタ腹確定！

体重は-15％

体伸ばしてないんだなって実感。ストレッチをもっと入れていこうと思いながら出来てないな。