2023年7月16日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

スロトレ滝汗28分！ゆっくり動けば筋トレ効果10倍！【夏トレ30日間プログラム29日目】

体重は-19％

懐かしさ溢れる動画。既に半年以上やってなかったんだな。ゆっくりだけどめっちゃ汗出る良い動画なんだからもっと頻度を上げていきたい。