2023年7月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

滝汗ハーフ！14分筋トレで完全燃焼！自宅脂肪燃焼の決定版！ #滝汗の輪​ | Muscle Watching

体重は-10％

割と早めに開始し、半分の長さの動画をやったのに終わる時間があんまり変わってなかった。何故だ。