2023年7月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-17％

寝たきりも大変だけど、徘徊も大変。周りはともかく、本人が幸せならそれでいいのか。明日は我が身かもと色々考えさせられる。