2023年7月1日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[ストレッチで確実に痩せる] 筋肉を伸ばして縮めるだけ! 立ったままノビノビ滝汗30分

体重は-14％

部屋の奥深くまで薄い光がさしてあれ？っと思ったら綺麗な月。満月かな。今回は晴れたね。