2023年6月29日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まる10分トレーニング

体重は-23％

早く寝なければと思いつつ毎日遅くなってしまう。物だけじゃなく普段の習慣も断捨離せねば。時間が経つのが本当に早い。