2023年6月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-21％

何か知らんけど、どえらくしんどかった。むっちゃだるかった。こういう日は無理せずに。でも何か一つ動画をやっておこうとするとこれになる。何が何でも休まへんで～。