2023年6月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-14％

夕方干しても晩御飯後には乾いてた。なんちゅう速さ。とてもありがたい。