2023年5月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】狭い部屋で静かにウォーキングダイエット！体力ゼロ筋力ゼロでもできる！ | マッスルウォッチング

体重は-15％

時間が遅くなりもう寝落ちしそうだったのでゆる動画をやってみた。元気な時には率先してハード目のをやらなくちゃ。