2023年5月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【30日で正月太り解消】1月は毎日この滝汗28分だけをやれ！Natsuki美トレ塾

体重は-17％

3日に起きると言われていたが今日だったか。被害が少ない事を祈ります。暫くは余震に注意ですな。