2023年4月27日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【38分】1回で体重1kg減る超滝汗！お腹の内臓脂肪と皮下脂肪を最短で落とす運動！ | マッスルウォッチング

体重は-11％

随分久しぶりにやった動画。これくらいじゃないと「運動した！」って感じしないな。毎日は大変だけどこの程度の疲労感は欲しいところ。