2023年4月24日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-15％

寒さでやられたと思っていたカポックの枝に新しい小さな葉がいっぱい出てきた。ほんと逞しい。尊敬に値する植物の強さよ。