2023年4月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗腹筋11分] 3日でお腹を割るならこの筋トレ! (男女兼用)

体重は-15％

いつも一個だけ出来ないやつある。ずっと腹筋苦手だな。