2023年4月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[中国式] 騙されたと思って20分やってみてください。驚くほど汗が出て脂肪が燃えます

体重は-13％

単純なんだけど難しい。腕が怠くなった。そんなに汗かかなかったからどっか間違ってるんだろうな。またやってみよう。