2023年4月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[滝汗11分] 正月太り解消! 毎日1回で過去最高のボディラインに!

体重は-16％

情報をINするばかりで頭が忙しい。じっくり考えたりOUTする時間を捻出しなければって思うんだけどなかなかね。時間管理って難しい。