2023年3月26日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-5％

最近いつもに増して開始時間が遅くなってる。考えたり選んだりするのが面倒臭いときは大抵このめぐさんのプランクになる。