2023年3月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

2994万回再生されたNo.1プランクルーティン

体重は-4％

マッスルウォッチングのつべに新しい動画がアップされていたのでやってみた。めちゃくちゃきつい。後半は何度も膝を付いてしまった。今後も何度もやってみよう。