2023年3月12日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【1日1回】100％足やせ！筋肉太りでも1週間で細くなる神ストレッチ10！

体重は-8％

緩いようでめっちゃ効く動画。足ヘロヘロになった。いいね。