2023年3月11日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-13％

本日の21日間プチ断捨離は靴。20年位前によく履いていたローファーとかひび割れてた。こんな風になるんだー。履き心地が悪くて一度も使わなかった綺麗なままのスニーカーとか。シミだのカビだのでもう履けないパンプスやサンダル。お世話になりました。ほんとありがとね。