2023年2月23日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】簡単！楽なのに世界一痩せるストレッチ | Muscle Watching × AIG損保

体重は-17％

マイプロテインのインパクトEAAのゆず味は250㎖に8gってところで落ち着いた。あんまり濃すぎるのも甘いだけだし。あんまり多いのもお腹たぷたぷになるし。