2022年12月10日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【28分】滝汗ストレッチ！ゴツい筋肉をほぐして華奢モデルダイエット！ | Muscle Watching

体重は-19％

鉢上げしたオオサカシロナが窮屈そうにしていたのは気になってた。やっと定植できた。それに伴う畑仕事でヘロヘロ。これ以上寒いと庭いじりは辛いな。