2022年12月7日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【10分】世界一痩せるスクワット！ | Muscle Watching

体重は-17％

今宵の満月はちょっと曇ってて朧気。何事かを新たにスタートっていう気分じゃない。でも何かもうここんとこいろいろとありがたいありがたい。おーーーうーーー、おーーーうーーー、おーーーうーーー。神人靈媒日記を真似てみた。