2022年12月4日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[1日1回を7日間] 1.5倍速で痩せる! お腹・腕・太もも・お尻・腰・背中が細くなる滝汗28分

体重は-23％

やっぱり速い。1.5倍速になってるから、次回はこれを0.75倍速でやってみることにしよう。反省点、見習う点、毎日いろいろと勉強になる。