2022年11月30日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

四角いお尻を丸い桃尻に！ウエストのくびれも同時に実現！ #滝汗28分

どこよりも腕に一番効きそう。今年も後一か月になってしまった。ToDoリスト作ってどんどん片付けていかなくちゃ。