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2020年4月6日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから朝と夜、お悩み別メニューのお腹痩せの合計3つ

【10分】二の腕部分痩せ!1日10分で1ヶ月で成果が出る!筋肉痛以外の日は毎日やろう!

【10分】ガチガチ専用!座ってできる簡単ストレッチ!

【10分】1週間で-3kg!ワイドスクワットで背中+お腹+太もも痩せ!30日ビキニボディチャレンジ#19 | マッスルウォッチング

体重は40%

どうもビールが体重増える要因だな。緊急事態宣言が出て「とにかく家に居ろ」ってことだけど、出不精でデブ症にならないようにしたいと思う。