2022年11月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[これだけでOK] 立ち痩せ28分! 1日1回を3日間で100%効く! 2021上半期ベストヒット総集編!

体重は-21％

この動画やって今18時間後くらいだけど、ケツがめっちゃ筋肉痛。久々だからかマジで効いてる。運転に影響しなくてよかったわ。