2022年11月17日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[一番痩せる] 元祖滝汗28分! ダイエットに迷ったらこれやれ!

体重は-15％

日中なんとなく慌ただしく時間が過ぎて行ってこの動画とゆったりお風呂で一日が終わる。・・・だけで済めばいいのだが。