2022年11月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

[40歳からのダイエット] 足踏みだけで内臓脂肪＆皮下脂肪燃やし尽くす！自宅で静かに有酸素運動！

体重は-19％

久しぶりに地味にキツい動画。そうやったそうやったと思いだしながら発汗。月が綺麗なんだけど、沈み際が真っ赤ででかくて不気味。もうすぐ満月。皆既月食が見られるらしいので期待。