2020年4月3日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

マッスルウォッチングWEBアプリから昼

【28分】脚やせ滝汗パーティー2018 | Muscle Watching

体重は35%

いつのどの動画の分か分からないけど、全身やんわりと筋肉痛。時間差できたり、長く続いたり、その部位によって様々。いつもどこかが筋肉痛。