2022年10月25日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-6％

最近めぐさんのプランクばかりやってる。ついつい始める時間が遅くなってしまって短いのばかりになってしまう。でも、10分でも十分汗かくからいっかな。