2022年10月22日のメニュー

スクワット20回

ニートゥーエルボー60回

【プランク】30日チャレンジ！簡単プランクで簡単お腹痩せ！毎日10分やるだけ！

体重は-2％

ネオスピチューバーの美湖ちゃんがホールケーキ食えっちゅうたから気持ち悪くなりながらも頑張って食べた。そしたらここ一番のヤバい体重増加になったじゃねーか！w